咲いた～♪咲いた～♪ ポピー

今日は朝から良い天気。今年一番の暑さになりそうだけど、ここんとこ冴えない天気が続いていたのでなんか嬉しいな～

花株には当たりはずれがあるようで、３年連続で植えているポピー、今年は大当たりでした。
葉も花もしっかりと育ち、蕾も多い。
以前に大好きな白が当たったと載せましたが同じ株からオレンジまで出てきて

三色が心地よさそうに揺れています。

ヨガ～カバラ・バディ

今週のヨガ
ＢＧＭはオルゴール音で「明日」「第三の男」他
この「明日」は富良野を舞台にしたテレビドラマ「優しい時間」の主題歌。この曲を日本フルートコンベンションin札幌でＮ響の菅原潤さんが無伴奏で演奏、こんな静かな曲をピッコロ（ピッコロですよ！）一本で表現し感動させられることを知り、曲も奏者もピッコロも好きに。

今回のポーズ
英雄のポーズ１，２，３を補助無しで　踊りのポーズ　木のポーズ　魚のポーズ　橋のポーズ

腹筋トレーニング法。

今週もきつかったです。英雄も踊りも木もふらつきました。そのうち出来るようになると仰ってくださいましたが、ホントかな～。
呼吸についてはこれまでゆったりと行い副交感神経を主体とすることを学んできましたが、今回は交感神経を活発にする呼吸を学習。
それがカバラ・バディ
カバラは頭、バディは光、だそう。
ハゲ頭！？
いえいえ頭をハッキリさせる意味合い。
吸った息を腹圧で勢いよく出す…を何十回か繰り返す。
これは腹式がしっかり出来ない人は具合悪くなりそう。
これだけは私得意だわ（フルートのおかげ…フフ）