体重が過去MAXに！

ゴールデンウィークを過ぎて家に帰ってきた時衝撃の事実が！体重が74.9kgを記録、これは人生で最大の体重です。この様子だと75kgを越えたタイミングもあったろうな。ま、まずい…

試しに風呂から出てみても74.7kg。間違いないようです。ということで今日からダイエット生活を始めますorz


要因分析としては、、、

①摂取カロリーオーバー
今年の連休は12連休と大型だったため、実家にいた時間が長かった分比例して体重も増えたのではないかと。旅行のバイキングを始め、実家にいる間はほぼ夜は外食。朝から昼までは常に何か食べてましたからね。ゴールデンウィークの終わりには、実家で母に「丸くなったんじゃない？」と言われた。。そう言いながら食べ物を出し続けた母…。


②加齢による代謝の低下
これは否めないのでしょうか、前ほど汗をかかなくなったし、白髪も増えて来ました。来年はどうなるか心配です。

運動という面では旅行中は歩数半端ないし、登山もしたし、アウトドアだったから良いと思ったんだけどな。結局は運動しても摂取カロリーとそれを燃焼する代謝が落ちるとダメということだな。