尿酸値の改善について考える

年末に受けた健康診断結果が返ってきてびっくり。悪玉コレステロール（LDL）は相変わらず140と高いですが、今回は尿酸値も7.6とひっかかってしまいました！

そんなこともあり、今日は健康管理センターで健康診断のフィードバックをしてもらったんだが、、あまり尿酸値が高くなるような要因で思い当たる節がないんですよね。

アドバイスいただいた内容としては
・お酒をたくさん飲む人は高くなりがち→酒はほとんど飲まない
・干物や魚卵、あん肝は尿酸値があがりやす→こちらもほとんど食べてない
・適度な運動→これは足りてない
・水分を多くとる。1日2リットルくらい。→そこまで飲んでない気がする

というところで、水分は取らなきゃと思うんだがそれだけが原因なのか？

ちなみに尿酸値が8を超えると、急性の痛風になる可能性が出てくるとのこと。痛風がものすごくつらいことは周りの人から聞いていますので絶対になりたくないですね^^;前回の6.3から7.6に一気に上がったので何か一時的に環境が変わった可能性もあるので、原因は何にせよ経過観察ということになりました。でも個人的には急性痛風に近い数値であればそんな悠長な対応でなく、いち早く改善に取り組みたいと思います。尿酸値についてもう少し詳しく調べてみて、できることはどんどんやっていこう！そして半年後に一度採血してチェックしておこうと思う。