★ コロナの前までは２年以上も毎朝『ジムのトレーニング』を続けていたのだが、
３月から『ジムのトレーニング』がダメになって、
近くの『三木総合防災公園でのトレーニング』に切り替えたのである。
約１時間の『スロージョッギング』と
その後、休み休みだが、『５０メートルダッシュ』を１０本ほど
２時間近くの毎朝の運動が続いている。
今年は梅雨が長くて７月中は曇り空ばかりだったから暑さもそうは感じなかった。
８月に入って途端に猛暑である。
炎天下ではこれは大変なので、昨日から『協同学苑』に場所を移している。
家から車で５分は掛からないが、防災公園ほど広くはないので、
約１時間の『スロージョッギング』をやるには２周近く走らないとダメなのだが、
『殆ど日陰を走る』ことが出来るのである。
★ そんな写真を撮ってきた。
こんな駐車場だが、７時半にはまだ車はいない。
そこからの一周した写真だが、こんなところからスタートである。
道路の半分は日陰である。
突き当たって左に行くと、こんな感じのところに出て、
ここをひと廻りして、
戻ると建物の裏手に出て、ここは全くの日陰なのである。
そして、こんなところに出る。
ここはもう１０年も前になるが、孫の門野真也とカブトムシを採りに来たところ、
カブトムシが幾らでも採れたのである。
その頃の写真の一部である。
こんな竹林を抜けると
運動場の横の広場に出る。
このあたり、幾らか日が差しているが、
抜けるとまた日陰になり、
この坂道はずっと下りで４００メートルほど先に池があるのだが、
日陰だが戻りの坂道がきついので、ここから引き返した。
こんな日陰の道になり
そこから先は約１キロほど桜並木が続くのである。
右手に協働学苑の建物を観ながら、
さらに桜並木の終わりまで行って引き返し、
左に曲がれば、元の駐車場に戻る、この１周がちょうど３０分である。
この１周は８０％ほど『日陰だった』が、
２周目は完全に日陰のところばかりを選んでちょうど１時間走ってきた。
ちょっと休んでからグランドの野球場の１塁側・３塁側のベンチが日陰なので、
そこで休みながら、ダッシュを１０本やってきた。
このベンチ間、ちょっと短いがダッシュして３０歩だから
多分『５０メートル』はあるだろう。
ベンチが日陰なのがいい。
深呼吸３０回で息を戻してまた『スタートする』
結構ちゃんとスムースに走れている。
★ 何でも『あまりムツカシクないこと』を継続するのは得意だが、
この朝のトレーニングはいつまで続くのだろうか？
できればあと３年、『９０歳まで出来たらいいな』と思っている。
『今年の夏はどうかな？』と心配していたが
想像以上に『協同学苑』は走り易かったのである。
８月と９月の半ばごろまで、お世話になるのかも知れない。
