★６月から急に暑くなったので、朝のスロージョッギングを防災公園から
『日蔭の多い協同学苑』に移した。
日蔭の道ばかりを選んでコースを回ることが出来るのである。
スターとはこんなところからだが、
こんな竹藪の道も
５００メートルも続く桜並木も
こんな山の中の道もあって、
変化に富んでいるし、何よりも日陰で涼しいのがいい。
『日蔭』ばかりを選ぶとこんなコースになって
１周で約６０００歩、５ｋｍぐらいになるのである。
そのあとはこんな全くの日陰で、ちょっと下りになるコースで
５回ほど軽いダッシュ走行を繰り返したりしていて、
そのあと１万歩になるまで、車を止めた周囲を軽くスロージョッギングしてきた。
これから夏場にかけてのトレーニングは
● ジムとプール
● 協同学苑での日蔭のスロージョッギング
の二本立てがメインになるのだろうと思っている。
