★ 『朝２時間の散歩』と『午後１時間の昼寝』が日課になっている。
９０歳を超えてるが、結構健康なのは、この二つの日課のお陰だろう。
散歩と言うがこの朝の散歩は結構きつい。
距離にして７ｋｍ、歩数は１万歩を記録する。
最近はどちらかと言うと『１万歩になるまで』歩いていると言った方がいい。
この寒さでも汗をかくし、お陰さまで、足の筋肉などは全然落ちていない。
こんな散歩をいつまで続けられるだろう？
今朝は土曜日で周回路を散歩ではなく、ランニングしている中学生がいっぱいだった。
こんないい環境があるのがいい。
この『朝２時間の散歩』が自然に昼寝に繋がっているのだろう。
昼飯の後には、自然に眠たくなる。
昼寝は高齢者にとってはいいらしい。
昼寝はいつも１時間である。
あまり寝すぎると、よくないのだとか。
こんな『散歩と昼寝』が、あまりすることもない老後の生活の核になっている。
若し散歩と昼寝が無かったら、１日を持て余してしまうのではなかろうか。
１月は大相撲があるお陰で夕方の時間も退屈しないし、
それが年に６回もあるのがいい。
この初場所も明日で終わりだが、結構面白かった。
誰が優勝するのだろう？
