12/8(土)

　テストも終わり、久しぶりに成徳中学校と一緒に陽だまりの丘で練習をしてきました。１年生の生徒達は、初めて成徳中学校の練習をこなすのでついていけるかどうか少し心配でしたが、意外にスッキリした顔で練習を全てこなしていたのでホッとしました
　いつもは、２校だけなんですが今回は桑名高校も一緒に練習をしたので、生徒達にとってはとても良い刺激になったと思います。今後は、毎週土曜日に合同練習をお願いしてさぼる自身も“大”先生から指導のイロハを勉強したいと思います

＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（５人１チームで追い抜きジョック３周）
鬼ごっこ
・２種類　５分×２set
身体ほぐし
・ぞうさん（前・後ろ）
・大腰筋
・大股開き
・１・２・３開脚
流し×２
走練習
・１００ｍエンドレス　１人×１周　１set
・２００ｍエンドレス　１人×１周　１set
・坂ダッシュ　電柱１本ずつ×５
・階段駆け上がり×５
補強
・腹筋×５０　５set
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上