12/19(水)

　今日は、疲れました・・・月曜日から始まった三者懇談の中で、１番人数が多かったので練習も時々教室から覗くことしかできませんでした気温も高く、暖かい陽気だったので生徒達は頑張って走っていました。短・長は、短・短に比べ量が少し多かったみたいですが、一人ひとりが一生懸命取り組んでいました明日の三者懇談は、少人数なので久し振りにグランドへ顔を出せそうです。小姑の用に口うるさくなろうかなぁ～と考えています

＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ
ミニハードル
・２足長×１０（walk）
・３足長×１０（jog）
・５足長×７（もも上げ）
バトン流し×３
シリーズ走
－短・短－
１００ｍ・２００ｍ・１００ｍ・２００ｍ・１００ｍ×３set

－短・長－
５００ｍ・４００ｍ・３００ｍ２００ｍ・１００ｍ×３set

補強
・腹筋×５０　５set
鉄棒
・バック懸垂×１０
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上