12/12(水)

＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（追い越しジョック×３０００ｍ）
ミニハードルドリル
・歩行×１０
・ジョック×１０
・５足長×７
直線流し×３
シリーズ走×３set
・３００ｍ（５０秒切り）
・２００ｍ（３５秒切り）
・１００ｍ（１５秒切り）
補強
・腹筋×５０　５set
鉄棒
・前後懸垂×１０
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

　今日は、昨日とはうってかわって良い天気になりました気温も高く、生徒達はいつも以上に身体が動いてたようです。しかし、まだまだテスト明けで体力が戻ってないみたいで少ししんどかったみたいです
　明日は、少し練習を落としてリフレッシュを図ろうと思います