12/18(火)

　今日は、昨日に引き続き三者懇談会でした昨日は、人数がすくなかったので練習を見ることができましたが、今日はまんべんなく入っていたのでじっくり練習を見ることができず残念でした
　明日も今日以上に入っているので、練習を見ることは困難ですがきっつい練習内容を組んであるのでしっかり追い込んでもらいたいと思いますはぁ～早く冬休みになってもらいたいものです・・・

＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ
（各自グランド７周　全力）
アップ補強Ａ
・片脚屈伸×５（左右）
・腕立て伏せ×１０
・縄跳び（二重跳び）×２０
・ハムスト補強×５
以上、全て２set
５０ｍバウンディング×３
坂ダッシュ
・５０ｍ×５
・１２０×２　３set
・下り走×５
立ち５段跳び×５
補強
・腹筋×５０　５set
鉄棒
・懸垂×１０
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上