3/20(金)

＜今日の練習＞：東員町
W-up（バトンジョック×２周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
身体ほぐし
・バク転（補助あり）
・バク宙（補助あり）
・側転
・倒立歩行
ハードルドリル
・振り下ろし（ゆっくり）
・振り下ろし（２ステップ）
４人組でバトンパス流し×３
　　　　　　　　　　　×３
Standing・Dash×２
　　　　　　　×２
走練習
・100ｍ折り返し走×３（インターバル60秒）１set
補強（２人組）
・腹筋（５種目）×30
・ディップ×10
C-Down
＊亜貴・佳世、投擲陣は学校でウエイトトレーニング。また、明日の合同練習会に参加する男子生徒は、Standing・Dashまで練習。

　昨夜から降り出した雨も朝には止んで、徐々に晴れてきて暖かい１日になりましたしかし、風が強くて困りました・・・昨日の段階から雨を予想して東員町で練習予定だったんで、多少雨が降っても雨の当たらないところで練習することは可能でした。でも、晴れてくれたおかげでトラックを走ることができ良かったです

　明日、伊勢で高校の合同練習会があるので、それに参加する選手は軽めの練習にしました。また、参加しない生徒もだいぶ疲れが溜まっている様子だったんで、軽めの練習にしました。その分、明日しっかり走ってもらいますけどね

　明日は６時半に集合し、８時に伊勢へ集合です丸１日、練習会なのでしんどいです・・・ですが、高校生は、シーズン前の大事な時期なので動きが良くなるようアドバイスをしてきたいと思います