採点日・・・

昨日、無事後期選抜試験が終了してホッと一息したいところですが、そんな暇もなく今日は採点業務に追われていました



他の普通科高校より採点業務は楽かもしれませんが、ミスが許されないので疲れる疲れる



昼の２時過ぎには終わりましたが、それからは他の教科が終わるまで教官室で待機してました。



夕方４時から学校を使用してクラブ活動を行って良かったんですが、生徒達をそんな時間まで家で待機させるのは可哀想なので、午前中に東員町で練習をさせました。



練習内容は以下の通りです参考までに・・・



＜今日の練習＞：東員町
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×直線５往復）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
ふくらはぎストレッチ
肩ストレッチ
スプリントドリルＰ
バトンパス流し（直線）×２
　　　　　　　　　　　×２
チューブもも上げ×10　３set
Ｓｔａｎｄｉｎｇ・Ｄａｓｈ×６（左右各３本）
Ｓ，Ｄ
・10ｍ×５
走練習
・100ｍ折り返し走×３　３set（インターバル60秒）
補強
・腹筋×50　５set
鉄棒
・懸垂×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上