3/17(火)

＜　朝　練　＞
W-up（バトンジョック×３周）
４人組バトンパス流し×２
　　　　　　　　　　×２
リレー
・２、４、４、６
バウンディング
・50ｍ×１
・30ｍ×１
C-Down

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
タッピング（上下・内旋・外旋）×10
肩ストレッチ
－男子生徒－
スプリントドリルF
バトン流し（通し）×３
　　　　　　　　　×３
チューブもも上げ×３
Standing・Dash×６本（左右各３本）
S,D
・10ｍ×３
・20ｍ×２
走練習
・150ｍ×２
－亜貴・佳世－
ハードルドリル
坂ダッシュ
・60ｍ×５　４set
・直線流し（グランドで）×３
補強
・腹筋×50（５種目）　５set
・腕立て伏せ×15（３種目）　３set
C-Down
以上

　今日も昨日に引き続き、雲１つない良い天気に恵まれましたねさぼるは後期選抜試験の合否判定会議が、⒕：00からあったので練習開始時からは見ることができませんでした

　生徒たちは、スタートダッシュになるととても活気が溢れてくるのですが、練習開始からバトンパスぐらいまでなぜか元気がありませんもうすぐシーズンが始まるというのに・・・気候も段々と春の陽気になってきたし、生徒たちももっともっと元気を出して練習に取り組んでもらいたいものです