デュアル発表会

今日は桑名市民会館で、日本版デュアルシステム発表会がありました。

発表会は１３時からで、陸上部員は１１時３０分から案内看板を持って路上に立つ仕事をしてました。

さぼるもそれに合わせて、１１時３０分から桑名市民会館へ向かいました

午前中は何してるの

８時からしっかり練習をやりました

時間を有効に使って、練習をするのが陸上部ですからね

時間が限られていたので、内容はいつもより少なかったと思いますが質を高めてやりました。



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（サーキット×３セット）
体操
タッピング
肩ストレッチ
身体ほぐし（背中合わせ・バク転・バク宙）
動き作り
・開脚歩行　10ｍ×５　２セット
メイン練習
・スティック走×５（休憩５分）
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上