学年会・・・

本日、放課後に学年会がありました。

長いの一言です

当初はメイン練習までに終わるかと思っていましたが、学年会が終わってグランドに顔を出したら誰もいませんでした

テスト発表中なので、練習を終えたらすぐに帰るよう指示してあるのでそれを守ってくれてることは嬉しいことです

しかし、さぼるが練習を指導できないのがストレスです・・・

明日も県総体のプロ編で、朝から伊勢へ出張です

できるだけ早く伊勢から戻ってきて、今日練習を観れなかったストレスを発散しようと思います。

＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（男子はバトンジョック×３周、女子は各自グランド×３周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
スプリントドリルF
バウンディング
・３０ｍ×３
コーナーから流し×２、２
Standing・Dash×６（左右各３本）
メイン練習
－短距離・跳躍－
・１５０ｍ全力走×２　２セット
－投擲－
・投げ
－長距離・中距離－
男子
・ビルドアップ（8000ｍ）
補強
・ローラー腹筋×１０　５セット
鉄棒
・懸垂×１０
C-Down
以上