東員町

昨日、練習が休みだったので今日は東員町で練習をしてきました。

天気予報通り、朝から雨が降り練習しにくい環境でしたが、県総体に向けて時間がないので雨の中練習をしました

気温も低く、風も吹いていたのもあって生徒たちは寒そうでした・・・

しかし、テストの影響で専門練習を入れてなかったので、ほとんどの種目で専門練習をさせました。

まぁ～雨の試合を想定して、生徒たちには練習をさせました

内容的には少し落としめの練習内容でした。

ここにきて、ムキになって練習するのもあれなんで、あとは試合本番で力が出し切れるようもっていくしかありません

＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×５往復）
体操
身体ほぐし（背中合わせ、体側、肩入れなど）
肩ストレッチ
タッピング
オリジナルドリル
直線流し×２
バトン流し（通し）×２
Standing・Dash×２、２
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
メイン練習
－短距離－
・50ｍF×１
・100ｍF×１
－ハードル－
・跳び
・100ｍF×１
－跳躍－
・跳躍練習
・100ｍF×１
－投擲－
・投げ
・100ｍF×１
補強
・ローラー腹筋×10　３セット
C-Down
以上