やっかいな天気

昨日の大雨から一転して、晴れ間が見えた１日になりましたが、夕方また大雨が降りやっかいな天気ですね

昼間に太陽が射し、グランドはなんとか乾いて走ることができホッとしました。

全員が雨が降る前に練習を終えられたので良かったです

調整練習だったので、２時間ぐらいの練習でした。

主力メンバーはなかなか良い動きをしていたと思います

あとは、本番で一人ひとりが今持っている力を出し切って、まずは県を突破し東海へ駒を進めることが大切です。

明日からは、それぞれの生徒が試合に合わせての練習になります。

それぞれ順調に調整してもらいたいものです

＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（男子は各自、女子はバトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
スプリントドリルF
－男子－
コーナーから流し×２、２
－女子－
バトン流し（通し）×２、２
－短距離・跳躍－
Standing・Dash×１、１
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
メイン練習
・150ｍカーブ走×１
－投擲－
・投げ
－中・長距離－
・ペース走
補強
・腹筋×300（分割）
鉄棒
・懸垂×10
C-Down
以上