入試前日。

明日は高校入試です。

入試前日ということで、今日は午前中で授業は終了し、午後からは学校内全面立ち入り禁止になりました

なので学校での練習はできず、東員町へ行って練習してきました。

午後２時からでしたが、朝から降り続いていた雪が東員町でも降っていて寒かったです

寒い中での練習だったので、アップを入念にしてけが防止に努めました。

練習も寒い中でしたが、とてもいい練習ができたと思います。

特に男子のリレー練習（バトン流し）では、寒い中にも関わらず４人ともが良い動きをしていてワクワクしました。

明日は先も述べたように、入試なので練習を一切見ることができませんが、けがのないように練習を終えてほしいと思います



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞東員町：雪
W-up（バトンジョック×汗をかくまで）
体操、身体ほぐし、肩ストレッチ、タッピング
ミニハードル（速いＶｅｒ）３足長
・横向き（左右）×３
・前向き（右脚入り）×２
　　　　（左脚入り）×２
・追いかけっこ（横向き、左右）×２
・ランニング×５
バトン流し（直線）４人１組×３
Standing・Dash（リレーの構え）×６（左右各３本）
バトン流し（通し）×２
Standing・Dash×６（左右各３本）
メイン練習
・60ｍ折り返し走×５　２set（recovery60秒）
補強
・腹筋×50　５set
・脇締め腕立て×10　３set
C-Down