全国高体連合宿４日目。

全国合宿も早いもので４日目に突入しました。

今日からは後半の３回練習が始まります。

昨日の午前中も跳びましたが、今日もまた跳びます。

３日連続で、生徒たちも疲労困憊だと思います。

しかし、疲れている中でどれだけ跳べるかも非常に大切です。

疲れているから跳べないではなく、疲れている中でもその日できる最高のパフォーマンスをすれば良いのです

言い方を変えれば、疲れている中で良い動きができれば、試合ではもっと良い動きができるとさぼるは思います。

ただ、今日の練習は生徒たちに課題を与えました。

試合を想定して、５分から10分間を空けてから次の跳躍をするということです。

棒高跳びという競技は、県内の試合であれば１本１本の間は短いですが、全国規模の大会になればその間が長くなります。

国体の時なんて、１本跳んだあと次の１本を跳ぶまでに３０分以上空くこともざらです。

生徒の疲れ具合を考慮しつつ、課題を与え10本を跳ばせました。

それぞれがそれぞれの課題を持って、今日の練習は取り組めたんじゃないかなと思います

いよいよ明日で合宿は終了です。

明日ももちろん跳びます

みんな頑張ってもらいたいと思います

では・・・



＜午前練習＞
Ｗ－ｕｐ（各自、試合でのアップ）
メイン練習（時間を指定して）
跳躍練習×10本
棒幅跳び
Ｃ－Ｄｏｗｎ

＜午後練習＞
Ｗ－ｕｐ
ポールワーク（全て100ｍ×１往復、左右実施）
・突っ込み歩行
・突っ込み上げ下ろし（先端を上げて）
・突っ込み歩行（先端を上げて）
Ｃ－Ｄｏｗｎ