職員会議。

今日からスポーツ大会（以下、スポ大）が始まりました。

朝から一般の生徒は、スポ大のために練習をしてました・・・

しかし、陸上部の生徒たちは、金曜日に言ったことを即実践してました

それぞれが、それぞれの種目に必要な練習を考え、それぞれが一生懸命取り組んでいました。

強いチームになる変貌するための良い兆しが見られました。

今日だけじゃなく、これからも朝練を有効活用してもらいたいと思います。

さて、午後からの練習ですが、さぼるは職員会議でほとんど練習が見れませんでした

今日の職員会議は大事な会議で、どうしても抜けることができません。

２時間近くあり、会議終了後には誰もグランドには居ませんでした

まっ明日は東員町での練習なんで、追い込んだ練習をしてきたいと思います



＜　朝　練　＞
各自フリー

＜放課後練習＞：学校、晴れ
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×４周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ウエイト（Ｎｏ，１）80％×５　５セット
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・レッグラウンジ
・平行腹背筋×15　３セット
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット（リカバリー30秒）
快調走
・300ｍ設定走×３
Ｃ－Ｄｏｗｎ