雨模様。

今日で３月も終了ですね。

合宿期間中、生徒たちをほったらかしにしていたので、今日はグランドで走りたかったんですがこの雨では無理でした

この時期は、学校で勉強する生徒も少ないので、先週の土曜日同様校舎内で練習をしました。

昨日は軽めの練習だったんで、今日の練習は少し上げました

とはいっても校舎内での練習なので、やれることは限られていますがやれることをやりました

明日から４月が始まり、いよいよ新年度がスタートします。

仕事は明後日からですが、明日はゆっくり身体を休め２日からの仕事に備えます。



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（マイルバトンパスジョック）
体操、肩ストレッチ、タッピング
スプリントドリルＦ
スプリントドリルＰ
キャッチドリル～流し×２
Standing・Dash×６（左右各３本）
メイン練習
・50ｍ＋50ｍ＋50ｍ×１　３セット
（リカバリーは歩き）
補強
・腹筋×50　５セット
・脇絞め腕立て×15
　　　　　　　×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ