桑高祭 １日目。

桑高祭初日は、桑名市民会館での発表でした。

生徒たちは、午前中に各クラスの発表を市民会館で観て、午後から明日の準備でした。

さぼるは、生徒たちが発表を観ている中、明日の準備に追われてました・・・

冷蔵庫と冷凍庫を借りに軽トラを走らせ、次にアイスクリームを取りに出かけ、午前から走り回っていました

で、午後からは生徒たちが仕込みをしている中、陸上部の練習を指導してました。

桑高祭中は、なかなか全体での練習ができませんが、それぞれができることを精一杯やるだけです。

明日は学校での一般公開になります。

それが終われば、ひと段落するので明日も今日と同様しっかり働きます



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
スプリントドリルP
バトンン流し（通し）×３
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
メイン練習
・トーイング（100ｍ）×２
補強
・２人組腹筋×50　５set
鉄棒
・バック懸垂×10
C-Down