再スタート。

県新人大会も終わり、東海新人へコマを進めた者は東海新人へ向けて、進めなかった者は記録会に向けて再スタートです。

特に２週間後の記録会に出場する選手のほとんどは、次の記録会で今シーズン最後になります。

それぞれが今シーズンのまとめとして、好記録が出るように頑張ってもらいたい。

東海新人へコマを進めた者は、まだ１ヶ月も準備期間があるので、もう１度トレーニングに励み良い結果を残してもらいたいです。

さて、今日から桑名高校は前期期末テスト１週間前となりました。

練習もいつものように、時間をかけてやることができません。

休憩時間を詰めながら、時間短縮に努め実のある練習をしてほしいと思います。

また、国体へ出場する愛敬　彰太郎（３年）は、国体へ向けて追い込めるのが今週１週間しかありません。

無理をせず、準備を着々と進めていきたいと思います

本番で大暴れするために・・・



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ウエイト（Ｎｏ，１）80％×５　３セット
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・レッグラウンジ
・デットリフト
・平行腹背筋×15　３セット
補強
・スタビ　４種類×１分　１セット
快調走
・300ｍ×１
C-Down