練習見れず・・・

今日は７限授業、がっつり働きました。

７限終了後は、面談があり練習を見に行くことができませんでした

生徒たちだけで練習をすることになりましたが、怪我なく終えたので良かったです。

天気も今日は不安定で、午前中は雨が降ったり止んだりとグランドは使用できずでした。

明日からまた天気は回復するそうなんで、明日はしっかり走る練習をしたいと思います。



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ウエイト（Ｎｏ，２）80％×５　５セット
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・平行腹背筋×15　３セット
・プライオステッパー
　前後×10　３セット
　左右×10　３セット
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット
快調走
・100ｍ×３
Ｃ－Ｄｏｗｎ