学年会。

昨日は面談で、今日は学年会がありました・・・

いつも以上に、学年会が長引きまた練習を見ることができませんでした

１・２年生は新人大会、３年生の１人は国体があるのに、なかなか練習を見ることができません。

しかし、校務もしっかりやらないと、周りから後ろ指を指されても困りますからね。

愚痴らず、両方一生懸命取り組みます。

さて、練習ですが昨日ウエイトをしたので、今日は走りです。

がっつり走ったと思いますが、内容を把握していないのでしっかり追い込めたか判りません

成果が出るのは新人大会かなと思います。

明日は、朝から体育祭のライン引きです

３年生にも手伝ってもらい、陸上部全員で学校に貢献したいと思います。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、ハムスト補強　５秒×５　１set
スプリントドリルF
バトン流し（通し）×３
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×２
・70ｍ×２
メイン練習
・200ｍ＋100ｍ×２set
・200ｍ＋200ｍ×２set
＊各自、選択する
補強
・腹筋×50　５set
・腕立てJump×10　３set
C-Down