軽めの練習。

３日連続の７限授業が終わりました・・・

やっぱ７限は疲れます

さて、練習ですが木曜日ということで、軽めの練習で終わりました。

練習時間は、１時間半ってところですかね。

早く終わって帰れたので、残りの時間は勉強にあててもらいたいと思います



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ハードルJump　８台×10
シャフト補強×８種類
補強
・腹筋×50　５set
C-Down