グランド使用開始

４日間、使用できなかったグランドが、今日からしよう可能になりました

本来、練習開始時間は９時ですが、８時からグランドの復旧作業をみんなでやりました。

最初、グランドを書く際に使用したいたポイントが無く、手探り状態でグランドを書き直しました

何とか書き上げ、グランド改修前の状態に戻りました。

さて、練習ですが、今日も速い動きを中心に追い込みました。

昨日、練習を軽めにしたんで、生徒たちの動きはまずまずでした

明日は、陽だまりの丘で練習をします。

今週最後の練習なので、がっつり長い距離で追い込み締めくくります

少し話がそれますが、今日で卒業していった３年生全員が桑名高校グランドを去りました。

最後は、日体大へ進学する堀 琴美（３年時、担任もした生徒です。）です。

練習の最後の挨拶時に、涙を堪えようとしていましたが、挨拶が終わった瞬間に泣き出しました。

帰り際に手紙をもらい、読ませてもらいましたがとても感動する内容でした。

ただ、最後の別れではないし、夏にまたグランドに頼もしくなって帰ってきてくれれば良いのです。

大学へ巣立って行った卒業生の、みなさん新天地での更なる活躍を期待してます。

壁にぶち当たったり、辛くなったらいつもでも桑名高校のグランドへ戻ってきなさい

さぼるはいつでも歓迎します！！



＜今日の練習＞
Wーup（マイルバトンjog×３周）
体操
Mini　Hurdle　Drill（速いversion）
・横向き（左右）×２
・前向き（左右入り）×２
・Running×５
Baton流し×２
　　　　 ×２
Standing・Dash×４（左右各２本）
S,D
・３０m×５
Main練習
加速走
・１０m＋３０m×２ ２set
補強
・ローラー腹筋×７～１５ ５set
（各自で回数を決めて、腹筋に効くようにように行う）
鉄棒
・懸垂×１０（７）
CーDown



写真は、来年度、桑名高校陸上競技部で作成するTシャツのデザインです。かっこいいと思いませんか！？