逆戻り！？

今日は天候には恵まれましたが、風が強く肌寒く感じましたね。

動いている選手は良いですが、見ているこちらは寒くてたまりませんでした

今日は木曜日

疲れも出だしている頃なので、練習量は落としました。

試合準備期に入ってから、スタートダッシュを入れてなかったので軽く入れてみました。

今は、速く動かすというよりパワーポジションを取り、地面に力を加えることをポイントに置いてやりました。

ダッシュも入ってきて、いよいよって感じですね



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（Mile　Baton　Jog×４周）
体操、身体ほぐし
Medicine　ball投げ×10
（真上、前、後ろ、スローイン）
Sprint　Drill－P
直線流し×３
（４人１組でリレー形式）
S,D
・10ｍ×５
補強
・Hurdle　jump（10台）×10
・Shaft補強×10種類
・腹筋×20（15）　５set
鉄棒
・10秒懸垂×５（３）
C-Down