後期選抜入試。

後期選抜入試が、無事終了しました。

受験した生徒諸君、１日お疲れ様でした。

やるべきことはやったと思いますので、あとは自分を信じて結果を待つだけです

さて、昨日の記事も書きましたが、今日は学校が使用禁止です。

なので、陽だまりの丘へ行って練習をさせました。

今日のMain練習は、坂dashです。

シーズン間近ということもあり、下り走を入れてspeed　upを重点に置いてメニューを組みました。

暖かい日なので、今日も身体が良く動いたと思います。

筋肉痛が明日、残るかもしれませんがその日の疲れはその日のうちに取り除いて、明日もがっつり練習できるようにね



＜今日の練習＞
W-up（Baton　Jog×３周）
体操、身体ほぐし
Up補強
・左右Jump×20
・開閉jump×20
・side　step×10
以上、２set実施。
Sprint　Drill－F
Baton流し×２、２
Main練習
坂dash
・20ｍdash×10　１set
・30ｍdash＋80ｍ下り走×１　５set
補強
・２人組腹筋×50　５set
・腕立てjump×10ｍ　１set
C-Down