今日も・・・

寒い

今日から５月だというのに、この強風は一体なんなんでしょうか・・・

太陽の日差しはきつく、窓際に居れば暖かいのに冷たい風で体温が奪われていきます。

更に、昨日に引き続き今日も７限授業で、練習を開始するのが遅かったのでなお寒さを感じました

気温が低いのは仕方ないにせよ、強風だけは勘弁してもらいたいものです。

さて、練習ですが強風と寒さで思うような練習ができませんでした。

なので、技術走（イメージ走）をやりました

距離的にはあまり走ってはいませんが、内容を濃くして技術的なポイントを意識させました。

２・３年生はある程度できたみたいですが、１年生はまだまだ理解してないようです。

意識して走れるようになるには、まだまだ時間がかかりそうな雰囲気です



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（Baton　Jog×４周）
体操（桑高体操）、肩ストレッチ
Shaft　squat×30　２set
Sprint　Drill－F
直線流し×２
　　　　×２
Standing・Dash×４（左右各２本）
Main練習
・技術走（イメージ走）×２　２set
補強
・腹筋×５set（腹筋に効くように意識して、回数は各自で決める）
鉄棒
・懸垂×10（７）
C-Down