今週の授業終了。

今週の授業終了しました

火曜日から今日までの３日間、７限授業でしんどかったですか乗り切りました

明日は、５月１１日（土）の代休でお休みです。

他のクラブの生徒たちは、明日から県総体が始まります。

ぜひ、桑名高校の維持を各競技団体で発揮し、良い結果を残してもらいたいと思います。

陸上ですが今年は他の競技団体よりも１週間遅い県総体となります。

個人的にはとてもありがたいことですが、生徒たちは主要大会の次の週にテストが始まったりと非常に過密になります。

県総体に関しては、あまり影響がありませんが大変だと思います

さて、練習ですが今日は少し落とし目の練習をしました。

とは言え、練習が終了したのは７時頃でした

技術的な部分を多めに取り入れ、走り自体はそれほどやっていません。

その中で、ハードルjumpはとても楽しく見ることができました。

１年生はできるどうか心配でしたが、男子は比較的できていたと思うし、積極的に取り組んでいました。

明日からは３連休。

金曜日・土曜日は、午前中にがっつり練習をして午後から自分の時間が持てます

更に、日曜日は１日ゆっくりできるというとてもありがたい日程です。

県総体へ向けて、リフレッシュを図りたいと思います



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（マイルバトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
シャフトWalk（10ｍ）×５
Sprint　Drill－オリジナル
バトン流し×３（スパイク）
Main練習
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
補強
・ハードルjump　10台×７（女子は５本）
・シャフト補強×８種類
・大腰筋腹筋×30　３set
C-Down