天気予報では、雨という予報で放課後にグランドを使用できるか心配でした。
小雨が降ってましたが、大雨にはならずなんとか持ってくれました。
試合前のいつもの練習ができ、ホッとしました。
全体での練習は、今日でひとまず終了です。
明日からは、県総体の日程に合わせて各自が練習する予定です
それぞれが自分に合った練習をし、自信をつけて近づいてくる県総体へ向けてモチベーションを上げるだけです。
あっ写真は春季大会は腰痛で棄権した中筋 彩夏(3年)です。
最近、腰の調子が良いみたいでテンションが上がっているようです。
しかし、マイペースで練習をしているので、ダウンは独り淋しそうでした
< 朝 練 >
個人練習
・各自フリー
<放課後練習>
W-up(Baton Jog×3周)
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的stretch
スプリント・ドリル-F
30mバウンディング×1
Baton流し×2
S,D
・30m×1
・50m×1
・70m×1
Main練習
・150mカーブ走×1
補強
・Roller腹筋×3set
鉄棒
・懸垂×5
C-Down
小雨が降ってましたが、大雨にはならずなんとか持ってくれました。
試合前のいつもの練習ができ、ホッとしました。
全体での練習は、今日でひとまず終了です。
明日からは、県総体の日程に合わせて各自が練習する予定です
それぞれが自分に合った練習をし、自信をつけて近づいてくる県総体へ向けてモチベーションを上げるだけです。
あっ写真は春季大会は腰痛で棄権した中筋 彩夏(3年)です。
最近、腰の調子が良いみたいでテンションが上がっているようです。
しかし、マイペースで練習をしているので、ダウンは独り淋しそうでした
< 朝 練 >
個人練習
・各自フリー
<放課後練習>
W-up(Baton Jog×3周)
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的stretch
スプリント・ドリル-F
30mバウンディング×1
Baton流し×2
S,D
・30m×1
・50m×1
・70m×1
Main練習
・150mカーブ走×1
補強
・Roller腹筋×3set
鉄棒
・懸垂×5
C-Down