帰省。

東京国体が終了しました。

昨日も書きましたが、三重県チームは本日ありませんでした。

今日は、競技場へ行ってお土産を買っただけでした・・・

最終結果は、天皇杯12位、皇后杯13位という結果でした！！

今年の戦力では、上出来のできだったと思います。

しかし、トップ８に入ろうと思うと、優勝をあと２つは増やし取りこぼしなく下位入賞しなくてはなりません。

その課題を、来年への反省課題として持ち越します。

さて、帰りですが東京はアクセスが良いので家に着いたのが早く、娘を迎えに行くまでゆっくりさせてもらいました。

５日振りに娘に会いましたが、忘れられてなく嬉しそうに飛びついてくれました。

ホント可愛い娘です。

追記
写真は一昨日、たまたま京王線の調布駅で出くわしたビッグ選手です。

右からこの大会で引退した醍醐　直幸選手、優勝した衛藤　昂選手、澤野　大地選手です。

下記は桑名高校陸上部の今日の練習メニューです。

＜今日の練習＞
W-up（Medicine　ball投げJog　100ｍ×３往復）
体操、動的ストレッチ
Weight－A
・Squat　up×10　１set（full）
　 　　　half×５　２set
　　　　静止×５　３set
・Clean＆Jerk　up×10
　　　　　　　 　×６　５set
・Dead　lift　Up×10
　　　　　　　　×５　５set
・Squat×10　５set（Recovery×20秒）
・平行腹背筋×15　３set
補強
・スタビ　４種類×１分　２set（Recovery×30秒）
快調走
・300ｍ×２
C-Down