抜き日。

月曜から続いた、練習も充実したものばかりだったので、今日は思い切って抜きました。

東海新人に出場するメンバーは、ほとんどが休養で一部軽く動いて終了しました。

それ以外の選手は、タイトル通り練習を抜きました。

体幹トレーニングをして、そのプライオメトリクスをしお尻を鍛えて終了。

最後のお尻補強が、かなりきたみたいなので良い練習になりました。

明日は、台風の影響で放課後グランドが使用できるか分かりませんが、やれることをやることがさぼるのモットーです。

練習は工夫。

生徒はもちろん、指導者も一工夫加えることが大事です。

状況によって、対応できるようにまた明日頑張ります。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（Baton　Jog×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
体幹トレーニング
Hurdle　jump　５台×10
ケツ補強walk×100ｍ
C-Down