現地最終練習。

今日も良い天気に恵まれました

３限目までテストが入っているので、グランドは使用禁止。

３限終了後、早速２人とも練習を開始しました。

明日から２人とも東京へ向かいます。（ちなみにさぼるも一緒に向かいます）

学校での練習は、今日で最後になります。

あとは本番で、２人が落ち着いて自分の力を発揮するだけです。



＜今日の練習＞
W-up（Jog×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
Mini　Hurdle　Drill（速いversion）
・横向き（左右）×２
・前向き（左右入り）×２
・Running×５
ジグザグ走×３
S,D
・40ｍ×１
・60ｍ×１
・80ｍ×１
メイン練習
・200ｍ＋100ｍ×１set（大谷）
・150ｍ＋50ｍ×１set（内山）
補強
・大腰筋腹筋×３set
鉄棒
・懸垂×５
C-Down