プロ編。

帰ってきてから何かと仕事が舞い込んできます・・・

やることがたくさんあって、大変です

愚痴ってないで、１つ１つ消化していこうと前向きにとらえます。

さて、今日の練習ですが抜き日です。

体幹トレーニングをして、Hurdle　jumpや補強を中心に行いました。

昨日まで、追い込み練習をしたので生徒たちにとってはちょうど良いぐらいだったと思います。

タイトルにも書きましたが、今日は１４日月曜日の記録会プロ編でした。

なかなかゆっくりする暇がありませんが、毎年１０月はこんなもんなんで倒れないよう上手に息抜きをしながら過ごします。

ん・・・明日は何の仕事をしないといけなかったっけ



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（Baton　Jog×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
体幹トレーニング
Hurdle　jump　10台×10
補強
Shaft補強×７種類
大腰筋腹筋×20　４set
C-Down