蒸し暑い。

今日は抜き日です。

と言いながら、生徒にとっては抜き日じゃないような感じですが・・・笑

しかし、さぼるの中では抜き日で、短時間で終了することを目的にアジリティーをしました。

オープンキャンパスへ行っている生徒が多く、人数も少なかったんですが１人ひとり声を出して頑張りました。

８時から始めて、終了したのは９時半前でした。

短時間で終了するという目的は、クリアーしました。

この暑い時期です、時間をかけても生徒たちの集中力は持ちません。

いかに効率良く、練習するかがこの時期の課題ですね。



＜今日の練習＞
－短距離・跳躍・障害－
W-up（各自）
体幹stretch
Main練習
アジリティートレーニング×30分
補強
・大腰筋腹筋×15　５set
C-Down
－長距離－
W-up
体操
スタビ
Main練習
男子
・40分Jog
・アジリティートレーニング×30分
女子
・50分Jog
・150ｍ流し×４
補強
C-Down