鍛錬期２週目終了。

早いもので、あっという間に１週間が終わりました。

山梨では連日、高校生の熱い闘いが繰り広げられてますね。

昨日、一昨日とテレビ放映されましたが、男女の４継のレベルが高いこと高いこと・・・

全国には強者がたくさん居るなと、改めて感じました。

その中で闘うためには、どうすれば良いか？

指導者として、考えさせられました！！

高校生の可能性を引き出すためにには？

さぼるのこれからの課題です。

さて、練習ですが今日は新しい試みをしました。

思いつきなんですが・・・

冬の練習に少しアレンジを加えて、シーズン中の鍛錬期verを考えました。

生徒たちに走り終えた後、感想を聞いてみると狙い通りの内容だったと感じました。

これからも取り入れていこうと思います！！笑



＜今日の練習＞
－Sprinter・Jumper－
W-up（Baton　Jog×４往復）
体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Sprint　Drill－P
バトン流し×３（spike）
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
Main練習
・Combination走×２　２set
（ミニハードル×10＋フレキハードル×10台＋120ｍ全力走）
ラダートレーニング
快調走
・100ｍ×２
補強
・腹筋×300　分割
－Long Distance－
W-up
体操
スタビ
Main練習
男子
・2000ｍ＋1000ｍ＋500ｍ
補強
女子
東員町で練習
C-Down

追記

最後の写真ですが、昨日、桑名のお祭り石取祭の叩き出しを見に行ったので睡眠不足でした・・・

生徒たちが、ラダートレーニングをしてるのを見ていたら、風が心地良く感じ少し落ちてしまいました！！

って、言い訳ですよね。

マネージャーに激写されました！！笑