今日から国体合宿です。
午前中は学校で仕事、午後から伊勢です。
まだまだ蒸し暑さが残る中、練習スタートです。
みなさんには連絡が遅くなりましたが、我が桑名高校から中村 巴南（２年）が少年女子Ａ400mに選ばれました。
その巴南ですが、東海選手権も終わり今日からがっつり練習です。
蒸し暑い中でしたが、しっかり追い込めたと思います。
明日も２部練。
学校が始まると、じっくり時間をかけて練習するのは難しいですからね！！笑
＜今日の練習＞
Ｗーup（自分で）
Main練習
150m＋150m＋150m×１ ２set
※休憩×15分
補強
・ハードル押し 400m×１
・腹筋×５set（回数は自分で設定）
ＣーＤown
午前中は学校で仕事、午後から伊勢です。
まだまだ蒸し暑さが残る中、練習スタートです。
みなさんには連絡が遅くなりましたが、我が桑名高校から中村 巴南（２年）が少年女子Ａ400mに選ばれました。
その巴南ですが、東海選手権も終わり今日からがっつり練習です。
蒸し暑い中でしたが、しっかり追い込めたと思います。
明日も２部練。
学校が始まると、じっくり時間をかけて練習するのは難しいですからね！！笑
＜今日の練習＞
Ｗーup（自分で）
Main練習
150m＋150m＋150m×１ ２set
※休憩×15分
補強
・ハードル押し 400m×１
・腹筋×５set（回数は自分で設定）
ＣーＤown
