国体合宿 最終日

＜左から、さぼる、松尾先生（近大高専）、小林くん（NTN）、中武先生（伊賀白鳳）＞



今日で国体合宿が終了しました。

３日間、しっかりトレーニングを積めました。

他のブロックも精力的に、トレーニング励みとても良い雰囲気の中、合宿を打ち上げました。

今回の合宿は、ほぼ全員が集合し穏やかな雰囲気のなか行われました。

サプライズとして、選手団最年長の小林　雄一くん（NTN）が、合宿中に誕生日ということもあり、コーチから細やかなプレゼントを渡しました。

本人も非常に喜んでくれて、本大会では三重のために激走してくれることと思います。

さて、中村　巴南ですが３日間、非常に良い練習ができました。

合宿の中日には、同じ短距離なのに自分だけハードトレーニングだと、あるコーチに漏らしていたようですが、「他人は他人」自分自身が国体へ向けて、どう仕上げていくかが大事です。

今のままでは正直、全国では戦えません。

戦うためにはどうしていくかが大切です。

そのためには残り１ヶ月半、自分自身を追い込み結果を出すしかありません。

さぼるもパーソナルコーチとして、本大会でトップ８に残るために考えてプランを立てています。

それに応えるのは、さぼるではなく選手自身です。

これからしんどい時期が続きますが、自分自身で気持ちを奮い立たせ本番で活躍してほしいと思います！！



＜今日の練習＞
W-up（リレーメンバーと一緒にUp）
体操
Drill（各自）
部分合わせ×１
Main練習
１set目
・200ｍ＋200ｍ×１
２set目
・200ｍ＋100ｍ×１
＊休憩×15分
補強
・Hurdle押し　30ｍ×２（芝生）
・腹筋×５set（回数は自分で設定）
・脇絞め腕立て×15　１set（膝をついて）
C-Down