Open campus！！

本日は短距離のほとんどがopen campusへ出かけて行き、人数が少ないと予想し練習を休ませました。

長距離さんは、何日かに分散しているようで練習をやりました。

水曜日ということで、いつもなら上げる日ですが明日に備えて落とし気味の練習をしてました。

短距離が休みだったからかな！？笑

短距離は本日休みにした分、明日と明後日はガンガン行こうと思っています。

しっかり練習をする日、練習を休み日のメリハリをしっかり持ち、明日・明後日の盆休みに繋げて欲しいと思います。

＜　中長距離　＞
バランストレーニング
自体重
W-up（Dynamic stretch×15種類）
体操
Main練習
・60min. Free Jog
流し
・各自
C-Down

＜　投　擲　＞
自体重
W-up（Dynamic stretch×15種類）
体操
Main練習
・投げ
C-Down