東海新人 初日

今日から東海新人大会が、愛知県・瑞穂運動公園陸上位競技場で始まりました。

うちの学校は、今日が出場者が１番多い日です。

朝から女子HJ選手のアップへ付き合い、次に女子ハードル選手のアップへ付き合いました。

２人の競技を見届けてから昼食へ。

この競技場近辺には、飲食店があまりありません。

少し離れたところにあるぐらいです。

その中でさぼるが食べたい物をチョイスして、歩いて行ってきました。

夜は、K大高専の指導者であるM氏の祝勝会をやりました。

多忙な１日でしたが、とても充実した日になりました！！

さて、学校へ残っている生徒は、短距離は各自Freeで中長距離は練習をしました。

短距離は、桑名から電車で４０分程度の距離にある瑞穂へ興味のある生徒は「見学に来なさい！！」と言いました。

当日、スタンドで見かけた生徒は女子生徒２人。

それ以外は全く見かけませんでした・・・

彼等の中での陸上競技は、その程度なんだなぁと改めて感じました。

しかし、そんな中でも強くなろうと一生懸命やっている生徒は居ます。

その生徒のために、さぼるも力を注ごうと思います。

頑張る生徒がいる限り、さぼるは手を抜かずできるだけ力になりたいと思います！！

ー　東海新人　ー
女子1500
森田日世莉（１年）
予選 4.48.64 4着
決勝 4.40.97 4位
女子100mH
松本みすず（１年）
予選 16.14 ＋1.0 7着 PB
女子HJ
八木萌（１年）
決勝 1m45 20位
男子3000SC
小畑侑世（２年）
決勝 10.19.25 21 21位

＜　短距離・跳躍　＞
各自Free

＜　中長距離　＞
ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ
腕立て歩行
Florida
鉄棒
Jog
体操、肩ｽﾄﾚｯﾁ、ﾀｯﾋﾟﾝｸﾞ、動的ｽﾄﾚｯﾁ
Sprint drillーP
15min. Jog
Main training
・1000ｍ×3~5 Rest 200Jog
長谷川
・3'15~20(1000)×5 Rest55~60sec.
加藤
・3'20~25(1000)×5 Rest60~65sec.
近藤、瑞希
・3'25~30(1000)×5 Rest60~65sec.
安齋
・3'35~40(1000)×3 Rest60~65sec.
高柳、浅野
・3'40~45(1000)×3 Rest60~65sec.
流し
・100ｍ×3
Down jog
補強
・East Germany×前後左右各15回 ３set
・Dip×20 ３set
体操