秋季選抜大会 初日

今日と明日は、今シーズン最後のトラック競技です。

最後の試合ということで、我が校は男女の４継に出場しました。

男子は相変わらず44秒台、女子も先日の県新人と変わらない52秒台で終わりました・・・

まだまだ個人の走力不足です。

冬季練習へ向けて、今の現状を本人たちも理解できたと思います。

また明日もあるので、良い形で今シーズンを終われるようにして欲しいですね。

さて、今回の秋季大会は２週間後に迫った、県高校駅伝へ出場する中長距離は出場しませんでした。

よって、午前中学校で練習をしました。

内容は、秋季大会の結果のあとに記載します。

では、秋季大会の結果です。

男子400m予選
後藤　海斗（２年）52.28　５着　予選敗退

男子400mR予選　44.12　３着　予選敗退
１走：磯部　釉稀（１年）、２走：石川　陸（２年）、３走：後藤　海斗（２年）、４走：伊藤　大輝（２年）

女子400mR予選　52.28　５着　予選敗退
１走：吉原　利音（２年）、２走：出口　凛（２年）、３走：遠藤　芽礼（２年）、４走：中島　想菜（２年）

以上の結果でした・・・

学校
＜　中長距離　＞
W-up（Jog×2周）
体操、身体ほぐし（2人組）、動的stretch
Sprint drill-P
Mainのアップ
Main training
Middle
・1000m×1 3set
Long
・1500m×1 3set
Down jog×10min.
補強（ダイナマックス使用）
・横投げ腹筋×左右各M：20、W：10 3set
・腕立てjump×M：8、W：6 3set
C-Down