腰が・・・

今日は朝からの雨で、グランドが使えるか使えないか微妙な感じでした。

練習開始時には雨は止んで、使えそうな雰囲気ですがグランドが緩い箇所もあると思い室内でやることを決めました。

自分自身も年末から続いている腰痛がなかなか治らず、昨日、更に悪化してしまいさすがに立っているのもしんどいので針治療へ行ってきました。

１回では治るかどうか解りませんが、治らない場合は何回か通い続けて治すように努めます！！

できるだけ早く治って欲しいですが・・・

＜　全　体　＞
W-up（Dynamic stretch×12種目）
体操、肩甲骨ほぐし、タッピング、動的stretch
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