雨・・・

天気予報通り、朝から降り続く雨の影響でグランドは全く使えず、室内での練習となりました・・・

どのクラブも大雨の中、外ですることはせず校内でやってました！！

不思議と住み分けがなされていて、陸上部は２F渡り廊下での練習です。

雨が降っており、練習も限られたことしかできず、シンスプリントも多かったので走ることはせずさぼるが考えた補強をサーキット形式でやりました。

今日は短時間で終わると決めてたので、サーキットを21種目やらせて更に量より質を求めて行いました。

Upをしてその後、サーキットを１時間ぶっ通しでやりました！！

さすがの生徒たちも予想外だったようで、息をきらしながら１時間みっちりやっていました。

いつもより早く終わったので、帰宅後は自分の時間が長かったでしょう。

月曜日の練習に向けて、しっかり身体を休めてもらいたいですね。

＜　全　体　＞
W-up（Jog×身体が温まる程度）
体操
オリジナル・サーキット×1hour.
C-Down