晴れたり降ったり
そのうえ風がとても強くて
戸も開けられないような
落ち着かない日
ランタナの蝶は
生まれたばかりかな？
今の時期
庭で一番目にするのが
アゲハをはじめいろいろな種類の蝶
マツバボタンが咲きだした
ホウセンカも咲きだした
リストウエイト
ウオーキングのとき
手首に５００ｇの重りをつける
重くはないけれど軽くもない
初めてつけたとき
肩のあたりに筋肉痛がおきて
翌日ではなく翌々日におきたことに笑った
どこにどれだけの効果があるのかはわからないけれど
せっかくもらったのだから
使ってみようと思う
重りの付いた手を振りながら歩くと
体の中心に安定感があって
坂道も力強くのぼれるような気がする
５００ｇ×２個
