先日の新潟出張で食べて以来、なぜだかおなかが減った頃に目の前に吉野家が現れて吸い込まれてしまいます
新潟で食べても、東京、神奈川で食べても吉野家の牛丼は同じでした
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朝の数字です
体重 84.4
体脂肪 27.1
休みの日は体重計に乗る前についつい食べてしまいます
↑総合１０位にナントカ残ってます
今月の記録
飲みの記録（
350缶、焼酎720瓶
１１月１４０本、焼酎１／２本
１２月１５２本、焼酎１／２本
１月１４５本、焼酎１本
２月１２３本、焼酎１本
３月１５０本、焼酎１本
４月１３４本、焼酎１本
５月１０９本、焼酎２．５本
６月１４３本、焼酎１本
７月１４３本、焼酎１．５本
８月１４６本、その他少々
９月１２１本、焼酎３本
１０／ １～１０４３本、焼酎１．５本
１０／１１～２０４５本、焼酎１本
１０／２１４本
１０／２２５本
１０／２３５本
１０／２４６本
１０／２５６本
１０／２６６本
１０／２７１０本
１０／２８１２本
１０／２９０本（久々の休肝日
１０／３００本（いつ振りだろう肝臓の連休
１０／３１６本
今月の運動の記録
１月 自転車１１８㎞
２月 自転車 ９８㎞
３月 自転車１６７km
４月 自転車１２９km
５月 自転車１３３km
６月 自転車１５１km
７月 自転車１４８km、走り＆歩き２０km
８月 自転車１６６km、走り＆歩き ９km
９月 自転車１４６km、走り＆歩き １km
走り＆歩き ３２㎞
自転車 １５０㎞
体重推移です
４／５ 83.9
５／１ 84.1
６／２ 83.9
７／４ 82.9
８／２ 83.7
９／１ 84.9
１０／１ 84.1
１１／１ 83.3
１２／１ 84.7
１／４ 85.5
２／２ 84.0
３／１ 84.3
４／１ 83.9（一年前をキープ
５／１ 82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
６／１ 81.4（外飲みの次の日だからなぁ
７／２ 82.8（去年よりマイナス１００グラム
８／１ 83.2（何とか前年比マイナスをキープ
９／１ 83.4（３ヶ月連続で増加中
ピ～ンチ
１０／１ 84.6
ご馳走が一杯
ご馳走の後には一汗かこう
一汗かいたら心を緑でいやしましょう
↑うまくやれば儲かるかも
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体脂肪 27.1
休みの日は体重計に乗る前についつい食べてしまいます↑総合１０位にナントカ残ってます今月の記録飲みの記録（
350缶、焼酎720瓶１１月
１４０本、焼酎１／２本１２月
１５２本、焼酎１／２本１月
１４５本、焼酎１本２月
１２３本、焼酎１本３月
１５０本、焼酎１本４月
１３４本、焼酎１本５月
１０９本、焼酎２．５本６月
１４３本、焼酎１本７月
１４３本、焼酎１．５本８月
１４６本、その他少々９月
１２１本、焼酎３本１０／ １～１０
４３本、焼酎１．５本１０／１１～２０
４５本、焼酎１本１０／２１
４本１０／２２
５本１０／２３
５本１０／２４
６本１０／２５
６本１０／２６
６本１０／２７
１０本１０／２８
１２本１０／２９
０本（久々の休肝日１０／３０
０本（いつ振りだろう肝臓の連休１０／３１
６本今月の運動の記録１月 自転車１１８㎞
２月 自転車 ９８㎞
３月 自転車１６７km
４月 自転車１２９km
５月 自転車１３３km
６月 自転車１５１km
７月 自転車１４８km、走り＆歩き２０km
８月 自転車１６６km、走り＆歩き ９km
９月 自転車１４６km、走り＆歩き １km
走り＆歩き ３２㎞
自転車 １５０㎞
体重推移です ４／５ 83.9
５／１ 84.1
６／２ 83.9
７／４ 82.9
８／２ 83.7
９／１ 84.9
１０／１ 84.1
１１／１ 83.3
１２／１ 84.7
１／４ 85.5
２／２ 84.0
３／１ 84.3
４／１ 83.9（一年前をキープ
５／１ 82.6（よっ！目標達成ではないですけど去年より減ってます
６／１ 81.4（外飲みの次の日だからなぁ
７／２ 82.8（去年よりマイナス１００グラム
８／１ 83.2（何とか前年比マイナスをキープ
９／１ 83.4（３ヶ月連続で増加中
ピ～ンチ１０／１ 84.6
ご馳走が一杯ご馳走の後には一汗かこう一汗かいたら心を緑でいやしましょう↑うまくやれば儲かるかも
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