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とある駅前の邪魔者
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夜は人気者に変わります
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体重 76.7
体脂肪 20.9
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朝 蜆の味噌汁
昼 なし
夜 サツマイモとかぼちゃの天ぷら
マーボーナス
酢豚
魚肉ソーセージ
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 1800kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲300kcal超
今月摂取累計 3200kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
ジョギング なし 0kcal
今月消費累計 450kcal
今月超過カロリー 2750kcal
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6,010歩
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ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
1月229本
2月246本
3月191本
4月224本
5月249本
6月191本
7月222本
8月235本
9月188本
10月243本
11月223本
12月240本
1/1 12本
1/2 12本
1/3 12本
1/4 8本
1/5 9本
1/6 3本と焼酎お湯割り5杯
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平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
1月の休肝日 5回
2月の休肝日 1回
3月の休肝日 7回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 4回
7月の休肝日 0回
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 7回
10月の休肝日 1回
11月の休肝日 1回
12月の休肝日 回
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一昨年 昨年 今年
1月 -- 8040 ▲2300
2月 3700 ▲13820 7350
3月 6900 ▲6400 ▲7450
4月 8040 ▲7540 3550
5月 4660 ▲5500 5450
6月 1830 ▲14100 ▲1600
7月▲1630 ▲5040 ▲250
8月 5420 ▲4390 3850
9月▲5110 ▲6510 ▲3450
10月 0560 ▲8940 4400
11月 4120 ▲280
12月 5600 ▲60