骨折してからの３日は着替えるのも一人ではできませんでしたが
一週間を超えるころには着替えくらいはできるようになりましたが、バンドをつけるのは手伝ってもらって
２週間くらいでバンドも一人でつけ外しができるようになり
ちなみに骨折の痛みって最初の３日くらいで動かさない限り何も感じませんでした
年内いっぱいはバンドをつけて生活していましたが、年明けとともにバンドも外し
病院に行くたびに、抜群にいい状態とか、とても順調なんて言ってもらって
結局病院には６回行っただけでもう来なくてもいいといわれました
治療らしいことは何もなく、バンドをつけた生活とレントゲンを撮って現状確認をするだけだった
でも、まだ完治したわけでなく骨の再生が順調というだけで完治には１年近くはかかるみたいです
朝の数字です
体重 79.7
体脂肪 22.7
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昨日食べた物
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 とんかつランチ
夜 しめサバ
いかの刺身
鶏胸肉ソテー
チョレギサラダ
カツオ醤油煮
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400kcal超
今月超過累計 3700kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 1800kcal
今月超過カロリー 1900kcal
日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年
１月 229-00.0 212-04.0 200-2.5 106-17.0 205- 4.9
２月 246-00.0 200-00.0 178-0.0 95-16.0
３月 191-00.0 187-00.0 201-0.0 199- 0.0
４月 224-00.0 173-00.0 221-0.0 245- 0.0
５月 249-00.0 215-00.0 253-0.0 190- 7.5
６月 191-00.0 213-00.0 235-0.0 83-21.2
７月 222-00.0 246-00.0 242-0.0 90-19.7
８月 235-00.0 230-00.0 234-0.0 133-14.0
９月 188-00.0 126-08.0 255-0.0 146-15.1
１０月 243-00.0 088-16.0 223-0.0 134- 5.3
１１月 223-00.0 120-12.5 232-0.0 217- 0.0
１２月 240-00.0 150-10.5 255-0.0 166- 7.1
2/1 ８本
2/2 ８本
2/3 ８本
2/4 ４本
2/5 ３本と300ml
2/6 ３本と300ml
2/7 ６本
2/8 ３本と300ml
2/9 ３本と300ml
2/10 ９本
2/11 ８本
2/12 ３本と300ml
2/13 ４本と200ml
2/14 ４本と200ml
2/15 ４本と200ml
休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
１月の休肝日 ０回
超過カロリーの記録
５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年
１月 －－ 8040 ▲2300 4100 4600 2750
２月 3700 ▲13820 7350 ▲750 1150 ▲300
３月 6900 ▲6400 ▲7450 1900 ▲900 ▲800
４月 8040 ▲7540 3550 ▲6900 600 3100
５月 4660 ▲5500 5450 ▲1600 700 750
６月 1830 ▲14100 ▲1600 ▲2000 1350 1450
７月▲1630 ▲5040 ▲250 7150 1350 1600
８月 5420 ▲4390 3850 4250 ±0 1700
９月▲5110 ▲6510 ▲3450 ±0 3550 1400
１０月 0560 ▲8940 4400 4250 1050
１１月 4120 ▲280 1900 2100 1200
１２月 5600 ▲60 3300 1000 4700
一週間を超えるころには着替えくらいはできるようになりましたが、バンドをつけるのは手伝ってもらって
２週間くらいでバンドも一人でつけ外しができるようになり
ちなみに骨折の痛みって最初の３日くらいで動かさない限り何も感じませんでした
年内いっぱいはバンドをつけて生活していましたが、年明けとともにバンドも外し
病院に行くたびに、抜群にいい状態とか、とても順調なんて言ってもらって
結局病院には６回行っただけでもう来なくてもいいといわれました
治療らしいことは何もなく、バンドをつけた生活とレントゲンを撮って現状確認をするだけだった
でも、まだ完治したわけでなく骨の再生が順調というだけで完治には１年近くはかかるみたいです
朝の数字です体重 79.7
体脂肪 22.7
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昨日食べた物朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 とんかつランチ
夜 しめサバ
いかの刺身
鶏胸肉ソテー
チョレギサラダ
カツオ醤油煮
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 400kcal超
今月超過累計 3700kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 1800kcal
今月超過カロリー 1900kcal
日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年
１月 229-00.0 212-04.0 200-2.5 106-17.0 205- 4.9
２月 246-00.0 200-00.0 178-0.0 95-16.0
３月 191-00.0 187-00.0 201-0.0 199- 0.0
４月 224-00.0 173-00.0 221-0.0 245- 0.0
５月 249-00.0 215-00.0 253-0.0 190- 7.5
６月 191-00.0 213-00.0 235-0.0 83-21.2
７月 222-00.0 246-00.0 242-0.0 90-19.7
８月 235-00.0 230-00.0 234-0.0 133-14.0
９月 188-00.0 126-08.0 255-0.0 146-15.1
１０月 243-00.0 088-16.0 223-0.0 134- 5.3
１１月 223-00.0 120-12.5 232-0.0 217- 0.0
１２月 240-00.0 150-10.5 255-0.0 166- 7.1
2/1 ８本
2/2 ８本
2/3 ８本
2/4 ４本
2/5 ３本と300ml
2/6 ３本と300ml
2/7 ６本
2/8 ３本と300ml
2/9 ３本と300ml
2/10 ９本
2/11 ８本
2/12 ３本と300ml
2/13 ４本と200ml
2/14 ４本と200ml
2/15 ４本と200ml
休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
１月の休肝日 ０回
超過カロリーの記録５年前 ４年前 ３年前 ２年前 昨年 今年
１月 －－ 8040 ▲2300 4100 4600 2750
２月 3700 ▲13820 7350 ▲750 1150 ▲300
３月 6900 ▲6400 ▲7450 1900 ▲900 ▲800
４月 8040 ▲7540 3550 ▲6900 600 3100
５月 4660 ▲5500 5450 ▲1600 700 750
６月 1830 ▲14100 ▲1600 ▲2000 1350 1450
７月▲1630 ▲5040 ▲250 7150 1350 1600
８月 5420 ▲4390 3850 4250 ±0 1700
９月▲5110 ▲6510 ▲3450 ±0 3550 1400
１０月 0560 ▲8940 4400 4250 1050
１１月 4120 ▲280 1900 2100 1200
１２月 5600 ▲60 3300 1000 4700
