朝の数字です体重 73.8
体脂肪 18.0
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昨日食べた物朝 蜆の味噌汁
ヨーグルト
昼 なし
夜 明太子、ピーナッツ
冷奴
小松菜とツナの炒め物
水菜
クッキー
アルコール 1200kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 0kcal
今月超過累計 600kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 450kcal
今月超過カロリー 150kcal
休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日２６回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ６回
４月の休肝日 ５回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
5/1 ３本と300ml
5/2 ６本と300ml
5/3 ４本と500ml
5/4 ３本と300ml
5/5 ３本と500ml
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります超過カロリーの記録
クリックすると大きくなります過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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